Fatiga visual
Fatiga visualFeliciano Robles Blanco
Este aporte va especialmente dedicado a las personas que teniendo interés por la lectura y el aprendizaje padecen dificultades visuales para la lectura de textos en las pantallas de los ordenadores.
Dentro del capítulo dedicado a las “Condiciones de trabajo” que estoy editando en la Enciclopedia Virtual Wikipedia, he editado un artículo específico titulado “Fatiga visual”,donde se describen los síntomas y la prevención de las personas que por razones varias puedan tener dificultad para leer textos escritos en las pantallas de los ordenadores.
Parte del artículo que cito indica lo siguiente:
“Se conoce como fatiga visual a una alteración funcional negativa de carácter reversible, debida a un esfuerzo excesivo del aparato visual. Generalmentela fatiga visual aparece durante el esfuerzo visual es mantenido de cerca.
Otra causa de fatiga visual es padecer presbicia o vista cansada. A partir de los 40-45 años el mecanismo de la acomodación comienza a ser insuficiente, y aparecen los síntomas de fatiga visual.
Síntomas que produce la fatiga visual
·Molestias oculares:, pesadez de ojos, picores, quemazón, necesidad de frotarse los ojos, somnolencia, escozor ocular, aumento del parpadeo...
·Trastornos visuales: borrosidad, pérdida de agudeza visual...
·Síntomas extraoculares: dolor de cabeza, vértigos,ansiedad, molestias en la nuca y en la columna vertebral...
La fatiga visual puede producirse por causas derivadas de los problemas de visión que pueda tener un sujeto, o del uso de gafas de corrección inadecuadas así como diversas alteraciones del órgano de la visión, edad, etc.).
También se produce fatiga visual por causas relacionadas con el puesto de trabajo tales como deficiencias de alumbrado, contrastes inadecuados, deficiencias en la ubicación del puesto de trabajo, etc.). Generalmente la cantidad de iluminación se expresa en unidades de iluminación (lux o lumen) por metro cuadrado.
Factores profesionales que ocasionan fatiga visual
Actualmente existen muchos trabajos que exigen estar pendientes de forma permanente de pantallas de visualización alfanuméricas o gráficas que forman parte de los equipos informáticos. Las más difundidas son las pantallas de “sobremesa”, que se utilizan con mayor frecuencia en los ordenadores.
El trabajo delante de pantallas de ordenador puede ocasionar muchos problemas visuales debido a las limitaciones de las pantallas de visualización y/o la utilización incorrecta de las mismas. La presencia de reflejos y parpadeos molestos, unida a la pobre definición de la imagen se puede traducir en un rápido incremento de la fatiga visual, especialmente si la tarea conlleva la lectura frecuente de textos en la pantalla.
Para prevenir la fatiga visual en las pantallas hay que regular de forma adecuada el tamaño de las letras del texto. También es conveniente hacer una buena regulación del brillo y del contraste. El usuario debería ajustarlos cada vez que cambien las condiciones de iluminación. Igualmente es conveniente poder regular la polaridad positiva y polaridad negativa de la pantalla. Fondo y colores de la pantalla
Otras consideraciones preventivas son las siguientes:
* Orientar el puesto de trabajo de manera que las ventanas queden situadas lateralmente porque así se evita el deslumbramiento que se produciría si el usuario quedara frente a las ventanas o los reflejos que se producirían en la pantalla si fuera ésta la que se situara frente a las ventanas.
*Lámparas correctamente apantalladas, de manera que no produzcan deslumbramiento ni causen reflejos molestos en la zona de trabajo.
*Si se trabaja en ordenadores utilizar pantallas de visualización con tratamiento antirreflejo.
*Utilizar si es posible una iluminación general ambiental. Si, además de dicha iluminación, se utilizan fuentes de luz individuales (por ejemplo, flexos), éstas no deben situarse cerca de la pantalla si originan deslumbramiento o reflejos molestos.
*Utilizar un nivel de iluminación suficiente para realizar las tareas que requieran la lectura de documentos impresos, etc., pero sin alcanzar valores que reduzcan demasiado el contraste de la pantalla.
*Colóquese la pantalla a la distancia de sus ojos que resulte más confortable, especialmente para la lectura de documentos.
*Realizar pequeñas pausas periódicas para prevenir la fatiga visual y, si es posible, alternar el trabajo en pantalla con otros que supongan menor carga visual.
*Realizar periódicamente ejercicios de relajación de la vista.
*El soporte de los elementos de comunicación deberá ser estable y regulable, y estar colocado de tal modo que se reduzcan al mínimo los movimientos incómodos de la cabeza y de los ojos.
*El elemento de comunicación más frecuentemente visualizado deberá colocarse lo más enfrente posible del operador, cuando éste esté situado en su posición normal de trabajo.
*Cuando se trate de puestos de trabajo de entrada de datos se deberá disponer de un portadocumentos. La pantalla y el portadocumentos deberán estar lo suficientemente próximos uno de otro y a la misma distancia para evitar los giros de los ojos y la acomodación constante de la visión.
*La lectura de textos y datos en papel, resulta más confortable y saludable que la lectura de los mismos documentos en pantallas, reduciendo la fatiga visual.
Finalmente se aconseja que cuando se trate de leer textos largos y difíciles de comprender, es mejor imprimirlos en papel y leerlos de forma más relajada y cómoda en un lugar diferente al de la pantalla de ordenador.
Fuente: Wikipedia: http://es.wikipedia.org/wiki/Fatiga_visualquiero super vision !!
Mariano|01-01-2008 16:02
El Defecto de la visión consistente producida por la denominada fatiga visual, es un transtorno que afecta a cada vez mas personas en el mundo; sin embargo no se le ha dado la importancia merecida. En una era Tan moderna donde las computadoras han pasado a ser parte esencial de nuestras costumbres, dando lugar al incremento y fomentación de la lectura a travez de este medio, deberia la modernidad actualizar la vision de los usuarios, adaptandola a capacidades mas complejas y necesarias para el correcto desarrollo, dándole extra resistencia a nuestros ojos sin tenes que depender de que los ya arcaicos lentes o anteojos que, aun hoy con la modernidad encima, siguen siendo estorbosos... o los lentes de contactos, que se caen y se pieden. espero se entienda mi idea, y espero, encontrar eco en este espacio. Gracias
menmariano@hotmail.com Capital,Buenos Aires, Argentina
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